audio funklust

Vom Vorsatz zur neuen Gewohnheit. – Wie bleibe ich motiviert?

Bild: pixabay

Ein neuer Tag, eine neue Woche, ein neuer Monat, ein neues Jahr. Stichtage motivieren uns mit Vorhaben zu starten und neue Gewohnheiten zu erlernen oder unsere alten zum positiven zu verändern. Oftmals scheint der gut gemeinte Vorsatz aber nicht lange zu halten. Diplom-Psychologin Dr. Daniela Bernhardt von der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg erklärt, warum sich überhaupt so viele Menschen an Stichtagen orientieren, woran die Umsetzung unserer Vorhaben oftmals scheitert und was hilft, damit das nicht passiert.

Autorin: Michaela Raab